Die Brigitte-Diät

Diese Diät, herausgegeben von der Frauenzeitschrift Brigitte, zählt zur Gruppe der kalorienreduzierten Mischkost und weist klare Vorteile gegenüber den meisten anderen Diätformen auf.

Die Brigitte-Diät unterstützt bereits seit 1969 mit Ihren Tipps und Rezepten Frauen bei der Gewichtsreduktion. Kalorienzählen ist bei dieser Diät nicht nötig. Dafür wird der Fett- und Kaloriengehalt für jedes Rezept, bezogen auf eine Portion, angegeben.

Auf dem Speiseplan stehen alle Lebensmittel, die zu einer gesunden ausgewogenen Ernährung gehören: Obst, Gemüse und Salate, Vollkornprodukte, Fleisch, Fisch und fettarme Milchprodukte. Die Diätplanung sind übersichtlich strukturiert und die Gerichte lassen sich nach dem Baukastenprinzip kombinieren. Die vielen verschiedenen Gerichte sorgen für reichlich Abwechslung und eine ausgewogene Kombination der Proteine, Kohlenhydrate und  Fette.

Aber auch bei dieser Diät gilt: Sportliche Betätigung erhöht die Chancen auf eine dauerhafte Gewichtsreduktion erheblich.