Apfelessig-Diät
Abnehmen mit Apfelessig. Diese Diät beruht auf den Prinzipien der kalorienreduzierten Mischkost, die mittel- und langfristig durchaus eine dauerhafte Gewichtsreduktion ermöglicht. Der Apfelessig dürfte hierbei allerdings weniger für das Abnehmen verantwortlich sein.
Bei dieser Diät werden viele der Speisen mit Apfelessig zubereitet und damit Gewicht reduziert werden. Diese These ist fragwürdig, auch wenn der Apfelessig die Verdauung fördert. Vielmehr dürfte der Erfolg der Apfelessig-Diät in der Reduzierung der Gesamtkalorien auf 1200 kcal täglich liegen. Auf dem Speiseplan stehen fettarme Produkte, Vollkornprodukte, sowie Obst & Gemüse.
Das zusätzlich empfohlene Fitness-Programm unterstützt das Abnehmen. Insgesamt ist die Kombination aus kalorienreduzierter Mischkost und mehr Bewegung sehr gut zur dauerhaften Gewichtsreduktion geeignet. Und wenn Sie es sauer mögen, können Sie zur Erreichung des Ziels ruhig auch die Apfelessig-Diät nutzen. Diese Variante ist nichts für Personen mit empfindlichem Magen. Der sauer Geschmack des Essigs kann zu Übelkeit führen.
Mit den Diäten aus der Kategorie kalorienreduzierte Mischkost erzielen Sie keine schnellen Ergebnisse, dafür aber kontinuierliche und langfristige Gewichtsreduktion. Wenn Sie durch eine Ernährung mit kalorienreduzierter Mischkost Ihr Wunschgewicht erreicht haben, ist es aufgrund der veränderten Essgewohnheiten wahrscheinlicher, das Sie dieses auch halten können.
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