Ananas-Diät
Diese Diät gehört zu den zahlreichen Monodiäten. Es wird während der Durchführung nur Ananas gegessen und Ananassaft getrunken.
Während der Ananas-Diät sollen rund 1000 kcal täglich zugeführt werden. Dazu müssen täglich etwa 2 kg Ananas konsumiert werden.
Durch die in der Ananas enthaltenen Enzyme soll überschüssiges Fett abgebaut werden. Diese Theorie ist allerdings von wissenschaftlicher Seite her nicht haltbar. Enzyme werden aus Eiweiss aufgebaut und im Verdauungstrakt wieder in die einzelnen Bausteine zerlegt und so vom Körper aufgenommen.
Die Ananas - Diät liefert viele Kohlenhydrate, aber so gut wie kein Fett und Eiweiss. Der Körper baut aufgrund des fehlenden Nahrungseiweisses Muskulatur ab, um diesen Mangel auszugleichen. Dadurch sinkt der Grundumsatz an täglichen Kalorien. Weiterhin fehlt ein begleitendes Bewegungsprogramm und eine Änderung der Essgewohnheiten wird auch nicht erzielt. Auch eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist während der Diät nicht gewährleistet.
Die vielleicht anfängliche, überwiegend aufgrund von Flüssigkeitsverlust eintretende Gewichtsreduktion dürfte nach Beendigung der Diätphase sehr schnell dem Jo-Jo-Effekt zum Opfer fallen.
Von der Durchführung der Ananas-Diät ist abzuraten und ein erfolgreicher Gewichtsverlust anzuzweifeln.
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